Vēdera masāža

Varbūt jau ir dzirdēts par to, ka tievējot viena no svarīgākajām lietām sākumā ir tieši attīrīšanās. Cilvēka zarnu traktā var uzkrāties ļoti daudz šlakvielu – 6 līdz 15 kg. Šo šlakvielu daudzumu vēlams pēc iespējas ātrāk samazināt, jo tas ne tikai slikti izskatās – vēders izskatās lielāks un tāds kā piepūties, bet arī slikti iedarbojas uz veselību. Zarnu sieniņās ir tādas kā mazas bārkstiņas, kuras nepieciešamas, lai kvalitatīvi uzņemtu barības vielas no ēdiena, ja starp šīm bārkstiņām ir sakrājušās daudz šlakvielas, tad viņas traucē kvalitatīvai barības vielu uzņemšanai. Turklāt šīs sakrājušās daudzās šlakvielas ilgstoši paliek zarnu traktā, bet šādā siltā un baktērijām patīkamā vidē tās sāk pūt un veidot toksīnus, kas savukārt caur bārkstiņām uzsūcās asinsritē un indē visu organismu. Toksīni ir viena no nepatīkamākajām lietām, jo tie paātrina novecošanās procesus, to dēļ āda ātrāk sāk krunkoties, paliek sausa vai pārāk taukaina, metās dažādas pumpas, no kurām grūti atbrīvoties. Toksīni ietekmē praktiski visu organismu, no tiem rodas galvassāpes, locītavu neelastība, ādas problēmas, zarnu trakta traucējumi, mati kļūst trausli un nespodri, pasliktinās garastāvoklis. Lai palīdzētu organismam pašattīrīties no toksīniem un šlakvielām var veikt vēdera masāžu, lietot uzturā vairāk šķiedrvielu (vairāk dārzeņu un augļu), dzert vairāk ūdeni, palielināt fiziskās aktivitātes.